40 citations zen pour apaiser son esprit

 Le plaisir se ramasse, la joie se cueille et le bonheur se cultive.  

Bouddha

Dans notre quotidien où le stress et l’agitation sont omniprésents, trouver des moments de paix intérieure est devenu essentiel pour notre bien-être. Le zen, une philosophie issue du bouddhisme, offre des enseignements profonds pour calmer l’esprit. Dans cet article, 40 citations zen pour apaiser votre esprit, vous découvrirez des perles de sagesse qui vous guideront vers une vie plus sereine. Que vous cherchiez à méditer, à trouver du calme, ou simplement à enrichir votre journée de sagesse zen, vous êtes au bon endroit 🙂

Citations zen sur le bonheur

1. Le secret du bonheur c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites. Gandhi

2. Souviens-toi que le bonheur ne dépend pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais de ta façon de penser. Dale Carnegie

3. Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous. Helen Keller

4. Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans la façon de la gravir. Confucius

5. Écouter la voix de son cœur c’est trouver le chemin du bonheur. Monique Moreau

Citations zen sur la sagesse

6. Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours. Bouddha

7. Il n’y a pas d’erreurs dans la vie, il n’y a que des leçons. Il n’existe pas d’expériences négatives, il n’y a que des occasions de mûrir, d’apprendre et d’avancer le long de la voie de la maîtrise de soi. Robin S. Sharma

8. Les difficultés et les obstacles, s’ils sont bien compris et utilisés, peuvent devenir des sources de force inattendues… Sogyal Rinpoché

9. Écoutez simplement votre Cœur, votre intuition. Dans le voyage de la vie, ils sont vos seuls guides. Osho

10. Heureux celui qui ne s’attache qu’à l’essentiel; sa vie se déroule dans la sérénité. Daniel Desbiens

Citations zen sur la confiance

11. Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera… Bouddha

12. Parfois, la meilleure chose à faire est d’arrêter de penser, de se poser des questions, de s’imaginer plein de choses… Simplement, respirez et ayez confiance que tout va aller pour le mieux. Auteur anonyme

13. Les meilleurs moments de notre vie ne sont pas ceux où nous atteignons le sommet de la réussite, mais ceux où nous découvrons une nouvelle force en nous-mêmes, ou une nouvelle capacité à faire le bien. Helen Keller

14. Soyez vous-même votre propre refuge et votre propre lumière. Bouddha

15. Ayez une bonne confiance en vous-même… non pas en celui que vous pensez devoir être, mais en celui que vous êtes. Maezumi Roshi

Citations zen sur la connaissance de soi

16. Il n’y a pas de maîtrise à la fois plus grande et plus humble que celle que l’on exerce sur soi. Léonard De Vinci

17. Se connaitre est le début de toute sagesse.  Aristote

18. Regarde au-dedans de toi, c’est là qu’est la source intarissable du bien. Marc Aurèle

19. La connaissance de soi est une naissance à sa propre lumière, à son propre soleil. L’homme qui se connaît est un homme vivant. Marie-Madeleine Davy

20. La liberté vient de la connaissance de soi. Bouddha

Citations zen sur les pensées

21. Il y a quatre pensées illimitées : l’amour, la compassion, la joie et l’égalité d’âme. Bouddha

22. Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes est le résultat de nos pensées. Bouddha

23. Au fur et à mesure que je modifie mes pensées, le monde autour de moi se transforme. Louise L. Hay

24. Ne laisse pas les mauvaises pensées paralyser ton esprit. Apprends-leur la danse. Proverbe Amérindien 

25. J’ai commencé à être libre quand j’ai découvert que la cage était faite de pensées. Auteur anonyme

Citations zen sur la méditation

26. Méditer c’est regarder profondément dans le cœur des choses. Thich Nhat Hanh

27. Même si le lieu de méditation est exigu, il renferme l’univers. Même si notre esprit est petit, il est illimité … Maitre Sekito

28. La véritable méditation est la façon dont vous vivez votre vie. Jon Kabat-Zinn

29. Méditer, c’est apprendre à désamorcer les bombes qui pleuvent dans notre esprit et laisser s’évaporer ces scénarios auxquels nous croyons dur comme fer. Quand le mental nous sert comme sur un plateau le pire du pire, simplement regarder, ne rien faire. Alexandre Jollien

30. Pourquoi méditer ? Les hommes sont affligés de souffrances, d’angoisses et de peurs nombreuses qu’ils sont dans l’incapacité d’éviter. La méditation a pour fonction d’éliminer ces souffrances et ses angoisses. Bokar Rimpoché

Citations zen sur le calme

31. Les personnes à l’esprit noble sont calmes et stables. Les petites gens sont toujours en train de s’agiter et de se tracasser. Confucius

32. Le vrai bonheur est dans le calme de l’esprit et du cœur. Charles Nodier

33. Tous les vrais artistes, qu’ils le sachent ou non, créent à partir d’un endroit où il n’y a pas d’esprit, d’un calme intérieur. Eckhart Tolle

34. Vaincs les colériques par le calme, les méchants par la bonté, les avares par la générosité, les menteurs par la vérité. Bouddha 

35. Le calme est la puissance des forts. Anne Barratin

Citations zen sur la paix

36. Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure. Dalai Lama

37. Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent. Lao Tseu

38. Marcher est aussi le zen… Que l’on bouge ou que l’on soit immobile le corps demeure toujours en paix même si l’on se trouve face à une épée l’esprit demeure tranquille. Taisen Deshimaru

39. Être dans le présent est la condition de la paix intérieure. Jean-Louis Murat

40. La pureté intérieure est la clé de la paix intérieure. Bouddha

Avez-vous aimé ces 40 citations zen pour apaiser son esprit ? Dites-moi en commentaire ce que vous en aurez pensé ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser, je vous répondrai avec grand plaisir 🙂